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Wissen, Erfahrung, Leidenschaft
Die Basis für meine Arbeit
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Schmerzfrei bewegen.
Natürlich fit werden.
Medizinisches Training & Outdoor-Coaching für mehr Lebensqualität.
Ich helfe dir, deine Beschwerden zu reduzieren, Kraft aufzubauen und wieder Freude an Bewegung zu finden – individuell, ganzheitlich und in der Natur.
Dein Trainer: Michael Meinecke
Seit über 18 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, gesünder, stärker und beweglicher zu werden.
Als ausgebildeter Sport- und Fitnesskaufmann mit zusätzlichen Qualifikationen im medizinischen Training verbinde ich:
-fundiertes Fachwissen
-langjährige Praxiserfahrung
-ganzheitliche Gesundheitsansätze
-Training in und mit der Natur
Mein Schwerpunkt liegt auf medizinischem Fitness- und Outdoor-Training – für nachhaltige Verbesserungen von Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Ich helfe dir, wenn …
-du Schmerzen hast oder dich im Alltag eingeschränkt fühlst
-du nach Verletzungen oder chronischen Beschwerden wieder fit werden möchtest
-du Kraft und Mobilität aufbauen willst
-du lieber draußen trainierst statt im Studio
-du einen ganzheitlichen Ansatz suchst, der Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit vereint
-du langfristig gesünder und aktiver leben willst
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Leben passt und echte Veränderungen möglich macht.
Mein Trainingsangebot
1:1 Personal Training (Outdoor & medizinisch)
Individuelles Training zur Linderung von Schmerzen, Steigerung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Outdoor-Training & Naturcoaching
Bewegung in der Natur für körperliche Fitness, mentale Stärke und mehr Gelassenheit.
Trailrunning Coaching
Technik, Aufbau, Atmung, Trainingspläne – für alle, die laufend Natur erleben wollen.
Ernährungscoaching
Ganzheitliche Begleitung zu einem bewussten, gesunden und nachhaltigen Essverhalten.
Firmenfitness & Teamevents
Gesundheitsorientierte Outdoor-Angebote für Firmen, Teams und Betriebe.
Das bin ich
Ich bin Michael Meinecke – und seit ich denken kann, gehört Bewegung zu meinem Leben. Schon als Kind war ich ständig draußen unterwegs: laufend, spielend, trainierend. Sport war nie nur ein Hobby, sondern meine Art, die Welt zu entdecken. Ob alleine im Wald oder gemeinsam im Team – ich habe früh gelernt, wie viel Kraft in Bewegung steckt.
Diese Leidenschaft begleitet mich bis heute.
Als ausgebildeter Sport- und Fitnesskaufmann und langjähriger Trainer durfte ich in den vergangenen Jahren viele hunderte Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude unterstützen. Dabei habe ich gelernt: Jeder Körper ist anders – aber jeder Körper kann sich entwickeln, heilen und stärken, wenn man ihn versteht.
Meine Energie finde ich nach wie vor in der Natur. Der Wald ist für mich Trainingsraum, Ruheort und Inspirationsquelle zugleich. Trailrunning und Outdoor-Training verbinden, was für mich untrennbar zusammengehört: Bewegung, Achtsamkeit und das Gefühl von Freiheit.
Mit den Jahren hat sich mein Schwerpunkt immer stärker in Richtung medizinisches Fitness- und Outdoor-Training entwickelt. Viele meiner Klienten kommen zu mir, weil sie lange unter Schmerzen gelitten haben oder sich im Alltag eingeschränkt fühlen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Bewegungsmuster zu verbessern, Kraft aufzubauen und Beschwerden Schritt für Schritt zu reduzieren. Nicht mit Schnelllösungen, sondern mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auch Ernährung, Alltag und mentale Balance einschließt. Meine Mission ist einfach: Ich möchte Menschen helfen, ihren Körper wieder besser zu verstehen, Freude an Bewegung zu finden und ein aktiveres, gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen – nachhaltig und individuell. Wenn du bereit bist, deinen eigenen Weg zu mehr Gesundheit zu gehen, begleite ich dich gerne dabei.
