Werde ein Teil von Back to Nature Waldläufer

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Über Back to Nature Waldläufer

Mein Name ist Michel, ich bin ein Waldläufer,

denn der Wald ist mein Zuhause.

Es ist ein Ort voller magischer Plätze und Momente.

Schon seit ich denken kann zieht es mich raus in die Natur. Diese Liebe möchte ich mit dir teilen.

Einen Teil meines Lebens verbringe ich als Medizinscher Personal Trainer. Mehr dazu findest du unter: www.personaltrainingmeinecke.de

und als Fitness Trainer für Outdoor Kurse. Auch hier findest mehr Informartionen unter: www.backtonaturefitness.com

Wenn ich im Wald unterwegs bin, dann als:

- Achtsamkeitstrainer für Waldbaden

- Natur Mental Coach

- Campleiter für Trekking & Wildnis Camps

Meine Intention ist es, den Menschen wieder mit der Natur zu verbinden um Körper, Geist und Seele zu stärken.

Waldbaden & Achtsamkeit

Waldbaden, auch Shirin Yoku genannt, ist ein Achtsamkeits Erlebniss in der Gruppe. Mit der Kraft der Natur, meist des Waldes gelingt es uns recht schnell in das Hier & Jetzt zu kommen. Mit speziellen Übungen unterstützen wir das Ganze. Was zu einem hohen Maß an Achtsamkeit führt. Das wiederum senkt das Stresslevel. Die Gedanken werden klarer, der Körper kommt zur Ruhe. Und oftmals finden wir dabei auch Antworten auf viele Fragen.

Der Wald schafft es wahrscheinlich wie keine andere Umgebung das Gedankenkarussel anzuhalten oder zumindest deutlich zu verlangsamen. Und hilft uns so Belastungen im Beruf oder im Alltag ein Stück weit hinter uns zu lassen.

Desweiteren beruhigt uns die Farbe Grün, ebenso wie die vielen Farben und Muster.
Letztendlich ist eine Reise in den Wald, auch eine Reise zu sich selbst.

Natur Mental Training

Im Natur Mental Training & Coaching geht es um Veränderungs- und Entwicklungsprozesse. Wir optimieren Denk- und Verhaltensmuster. Das kann sowohl berufliche wie auch private Themen betreffen.
Mit Mental Training hilft dabei Ziele zu erreichen, Ausgeglichenheit zu erlangen und ein glücklicheres Leben zu führen.

Durch eine Verbesserung der Belastbarkeit steigern wir das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden.

Beim Natur Mental Training nutzen wir die positive Wirkung die, die Natur auf den Menschen hat, um unsere Sinne zu öffnen, die Bildung von Glückshormonen anzuregen und kann uns helfen negative Emotionen hinter uns zu lassen.
Besonders stark ist wie so oft die Wirkung im Wald.
Mental Training kann sowohl in der Gruppe wie auch im einzel Training durchgeführt werden.

Trekking Camps

Alle unsere Camps finden auf einem der ausgeschriebenen Trekking Plätze in der Pfalz statt und beinhalten Campen im Wald (Zelt, Tarp, Hängematte) Wandern, Lagerfeuer, gemeinsames Kochen und Nachtwanderungen.

Jandern: Ist eine Mischung aus Joggen und Wandern. Wobei der Schwerpunkt auf dem Wandern liegt. Die Wanderung liegt je nach Gruppe bei 10-18 Kilometern am Tag oder auch 20-35 Kilometern am Wochenende. Das Besondere ist das nach Lust und Laune, auch individuelle Laufpassagen im Wald eingebaut werden können. Durch den erhöhten Puls und damit verbundenem Adrenalin wird das zu einem ganz persönlichen Erlebnis.

(R)Auszeit: Bei diesem Format geht es vor allem um das Draußen sein. Die Natur, der Wald mit all seinen Farben und Formen genießen. Wir kombinieren leichte Wanderungen mit einfachen Überlebens Techniken der Wildnis Pädagogik. Hier steht das Erleben oder wiederfinden der einfachen Dinge im Vordergrund. Die Wanderungen sind je nach Gruppe 5 -10 km am Tag. Der Großteil des Tages wird allerdings im Camp verbracht. Lagergestaltung, Nahrungszubereitung und Erfahrungsausstausch.